En todo cuento de hadas que se respete, tenemos a  las princesas, príncipes y sapos encantados, pero como olvidar a los villanos del mismo; la hermanastra, la madrastra y  la bruja del cuento, a los temidos dragones y a aquellos ogros dispuestos a hacernos pasar una y mil peripecias,  a encarcelarnos en su prisión o atormentarnos en sueños.

En la vida real no podía ser diferente,  nos encontramos a lo largo de ella con uno y mil personajes similares, peleamos batallas, nos enfrentamos a dragones y le tememos a mas ogros de los que nos gustaría admitir.  Solo que estos  no son de carne y hueso,  otras muchas veces ni existen,  son una creación de nuestra propia mente pero pueden ser mas temidos que el peor de los que hayas leído en cualquier fábula por ahí.

Sabes como se llama el mas temible Ogro : MIEDO… si aquel que te paraliza, te neutraliza, no te deja avanzar, te lleva a perder oportunidades y a no tomar acción de forma asertiva.

Muchos de nuestros miedos habitan en nuestro inconsciente, otros son infundados o creados por nosotros mismos  en nuestro afán de controlar e intentar saberlo todo.

No es malo sentir miedo, este puede activarse naturalmente frente a una situación de peligro, como un accidente inminente, como una forma de supervivencia. Pero que hacer cuando este miedo es es irracional, no se debe a causas reales y pueden llevar hasta a paralizarnos. De eso y mucho mas hablaremos en este artículo.

Empecemos mencionando a los miedos mas comunes de seguro te sentirás identificado con al menos uno de ellos, pero sabes cómo enfrentarlos?

1. El MIEDO A LA MUERTE. Encabeza la lista, es lo que yo llamaría el Master Jedi de los miedos, el temor a lo desconocido, a la inseguridad que produce no saber qué hay después de esta vida. El temor a dejar a los que amamos, cosas inconclusas, sueños por cumplir. La idea de que todo llegue a su fin un día nos genera ansiedad y en algunas situaciones extremas pánico. Sin embargo, la muerte es algo que no podemos detener, un ogro frente al cual no podemos luchar. La única manera de superar este miedo es aceptar las incertidumbres de la vida y vivir  el momento en vez de preocuparse por el futuro.
2. EL MIEDO A LA SOLEDAD. Es el menos reconocido o aceptado, el ogro negro de la familia, el temor a estar solos con nosotros mismos, con nuestros pensamientos, con nuestros demonios , aquel que nos hace buscar la compañía de otros. Muchas veces tomamos decisiones erróneas metiendo a nuestro cuento a un remedo de co protagonista por el simple hecho de no sentirnos solos o inclusive nos sentimos solos cuando en realidad tenemos a muchos que nos quieren alrededor, vemos la soledad como algo deprimente y negativo; cuando en realidad  la soledad tiene aspectos positivos,  nos brinda la oportunidad de estar en sintonía, en contacto con nosotros mismos, la oportunidad de reencontrarnos e inclusive reinventarnos.  Date un tiempo para apreciar tu soledad para conversar contigo mismo para encontrar tu fuerza interior.
3. EL MIEDO A FRACASAR. Es aquel miedo que nos impide salir de nuestra zona de confort, aquel que te paraliza hasta el nivel que no te atreves a dar el salto, ni siquiera el primer paso para liberarte quizá de ese trabajo que detestas, a alejarte de algo que te molesta en tu vida o para ir tras tus sueños u objetivos. No avanzamos por miedo a fracasar, porque vemos el fracaso como un estigma, como el fin de nuestra búsqueda y suponemos que ahí termina todo, que no podemos hacer nada para modificarlo. Cuando en realidad no importa cuánto fracasemos, sino cómo respondemos a nuestros fracasos en la vida, aceptar la posibilidad de empezar nuevamente de cero, pero fortalecido y con muchos aprendizajes. Al ser optimistas y persistentes, podemos superar el miedo al fracaso y convertirlo en un trampolín para el éxito.
4. EL MIEDO A LA POBREZA, A LA PÉRDIDA DE LOS BIENES MATERIALES. El temor a la pobreza, se origina en un principio de inseguridad muy arraigado en  nuestra mente Se desarrolla desde la niñez y va tomando fuerza a lo largo de la vida, dependiendo de las experiencias por las que hallamos pasado o el ambiente al que hayamos estado expuestos. Frases que calan y autoprogramaron nuestro subconsciente como «La plata se va como agua»  entre otras que las madres de otras épocas bien nos pudieran enumerar.
5. EL MIEDO Al AMOR Te preguntaras  si el amor es un sentimiento tan puro quien pudiera temerle o quizá por el contrario hayas experimentado esta sensación  en algún momento de tu vida.                                                                                                        -Miedo a enamorarte y perder tu libertad A pesar de que el amor y estar en pareja puede ser una sensación, un sentimiento tan bello y placentero, muchos a medida de que la relación avanza pueden sentir temor a perder su individualidad, su independencia a muchos  otros les aterra el compromiso porque sienten que van a perder su libertad, para otros enamorarse lo vinculan a sufrir, debido a una mala experiencia o condicionamientos o programaciones que tenemos en el inconsciente ya sea por experiencias propias o porque lo has vivido con tus padres, o tan sencillo como crecer escuchando frases y comentarios como «El amor no dura para siempre, el amor se acaba» » Pareja, para que si asi estas bien» son las frases mas comunes aunque hay muchas otras que prefiero no mencionar.                                                       –Miedo a perder el amor de tu pareja Este nace principalmente en nuestra propia inseguridad,  una posible bajo autoestima y valoración. Recuerda el amor es libre, no somos propietarios de nadie . Como dicen el que realmente ama es como un pájaro libre que decide quedarse contigo teniendo muchos otros lugares a los cuales volar. Vive, enamórate, experimenta es mejor hacerlo y perder que negarte la oportunidad de ser feliz.

Así como estos existen infinidad de otros miedos, la pregunta es que harías si no tuvieras miedo? Acaso Podemos vivir sin miedos? Recientemente alguien me dijo que ojala no viviéramos sin miedo, porque el miedo es un arma de supervivencia, que mas bien lo que tendríamos que hacer es transformarlos, identificarlos, conocerlos y enfrentarlos. Agarrar esos miedos y convertirlos en un propulsor para conseguir nuestras metas para avanzar.  La verdad coincido con ella, es como  cuando te dicen NO PUEDES, te levantas y les das uno y mil motivos para demostrarles que si y que puedes llegar más lejos.

Dicho esto, aquí les dejo algunos tips que si bien no van a desaparecer tus miedos de raíz,  pueden ayudarnos a  transformarlos y superarlos.

1. Deja de negarlos. El primer paso para superar un miedo es aceptarlo.                          A muchas personas nos cuesta aceptar que tenemos miedo. Nos autoengañamos contándonos una y mil historias de fábula para demostrar que tenemos una valentía que no es tal. Cuando en realidad lo primero que tenemos que hacer es descubrir nuestros miedos y aceptarlos.
2. Deja de huir. Cuando temes  algo, es natural que pongas excusas para evitar afrontarlo. Sin embargo, esta reacción provoca aún más miedo, te genera mas ansiedad y temor. Haciendo el papel del sapo o rana fugitiva, acabas teniendo mas miedo al miedo, lo cual es mucho peor. Como diría un sabio amigo deja de preocuparte por ellos  y ocúpate de ellos.
3. Deja de luchar. No veas el miedo como a un Ogro al cual debes derrotar , porque siempre te ganará. Cuanto más luches, más grande y poderoso será. Al final es como si estuvieras luchando frente a un espejo, recuerda el miedo habita dentro de ti, la lucha es contigo mismo. Así que deja de luchar! Simplemente dale la cara, enfrentalo.
4. Hazte amigo de tus miedos. Permítete sentir el miedo. Se que no es nada agradable pero experimenta la sensación, vivela, evalúa como reacciona tu cuerpo  ¿te sudan las manos?, ¿se te acelera el corazón?, ¿te tiembla la voz?, ¿te sonrojas?, ¿qué es lo que te sucede a ti cuando sientes miedo? Cuando lo tengas bien identificado date cuenta que es solo una sensación corporal, no te vas a morir por ello y empezarás a ser capaz de afrontarlo. Se trata de normalizarlo como una simple emoción incómoda y pasajera. El miedo no es más que una emoción. No le des tanto protagonismo.
5. Afróntalos como una oportunidad para crecer. Cambia tu perspectiva y mira los miedos como grandes maestros que te desafían a ir más allá de ti mismo. Haz lo que sueñas, haz lo que sientas hazlo con miedo, pero hazlo. Es la única manera que tienes de liberarte definitivamente de ese ogro esclavizador.

En definitiva, se trata de reconocer tus miedos miedos, enfrentarlos, transformarlos en el combustible para llegar a la meta, para ir tras tus sueños. Recuerda lo siguiente:

 “No es valiente quien no tiene miedo sino quien sabe conquistarlo”                        Nelson Mandela